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 トリガーポイントマッサージボールの効果・メリット マッサージボールを使って筋膜を解きほぐすことにより、 柔軟性を高めてくれて、可動域を広げることができます。 全身の血流も良くなり、凝りや痛みを和らげてくれますよ。 今回は、お尻のトリガーポイントをゴリゴリほぐす方法をご紹介します...